ふくしま整骨院

1.姿勢を正して、正面を向いてリラックスする。まず、下のアゴを落とすようにして開口し、ひと口大の噛みやすい食物を口に入れる。
2.コメカミが動くのを感じながら、ゆっくりと下のアゴを上下に動かす。舌が勝手に食物を左右交互に運ぶことを感じる。
3.噛んでいるときは、軽く唇を閉じ、頭を後ろに倒さない。
4.ひと口30回以上噛む。食物と唾液が30秒間混ざると、活性酸素や発癌物質などを生じさせる物資の80%が無毒化される。
5.飲み込むときは、ほんの少しだけ奥歯を強く噛む。

この5項目を噛み合わせが気になる方、顔のズレが気になる方は特にチェックしてみて下さい。

【ふくしま整骨院公式ホームページ】
http://bone-fukushima.com