ふくしま整骨院

酵素ドリンク、酵素パウダー、酵素ペーストなど、酵素がすごく注目を集めています。

そもそも酵素とは何なのか？

酵素とはアミノ酸(たんぱく質)が何個か集まったもので、核などからＤＮＡ(設計図)をもとに組み立てを行う工具(酵素)みたいなものです。

人間の体はＤＮＡ情報をもとに組み立てられています。それを忠実に再現するのが酵素です。

酵素は人間の体に5,000種ほどあり、1つの酵素は一定の物質にしか作用しません。

例えば、糖質を分解する酵素、タンパク質を分解する酵素といった消化酵素。

エネルギーを産生する代謝酵素、細胞を修復する酵素、神経分泌を助ける酵素……

とにかく体の中で物質が変化する際には必ず酵素が必要となります。

では、なぜ酵素が不足するのか？

もちろん、体内の細胞1つ1つが随時そのときの環境(温度、栄養状況など)、に合わせて新しい情報(役割)を持った酵素を生み出すわけですが、一日に作られる酵素の量は決まっています。　なので、

・肉食やジャンクフード、加工食品といった食べ物　➔　消化酵素を使いすぎる、

・寝不足　　➔　　午後８時~午前４時の間に寝ていないと酵素が生成が産生されない

・お酒を飲みすぎる　　➔　　解毒酵素を使いすぎる

・ストレス　➔　消化酵素を活性化させるセロトニンが減少し、外の酵素が消化に回される

といった状況が続くと体内の酵素が不足していきます。

しかも、食生活の変化に伴い大腸の中の根粒菌が徐々に減少してきている為、通常でも消化酵素が不足している場合があります。さらに、40才を超えると酵素の産生量が次第に減少してくるので酵素対策をしないと老化を早めるどころか、健康に害を与えます。

　対処法は？

酵素を摂ることです！

酵素はいろいろな食物に含まれていて、特に根菜類、大根なんかは酵素の塊です。

漬物にすると発酵し、さらに酵素量が増えます。やっぱり日本食って体にいいんです！

漬物は塩分が…という方は、土壌菌の酪酸菌や納豆菌を摂ってあげるといいです。

納豆は解ると思いますが、酪酸菌は土壌菌の一種で自然の土にいます。これを摂取するには土壌で育った根菜類などを食べることで補えます。

これでも不安という方は、酪酸菌をカプセルに閉じ込めたラクティブというサプリメントがある為、飲んでみたいという方はスタッフにご相談ください。

なので、農薬を使っていない根菜類はなるべく皮ごと食べるようにする！

そして、歩ける人は歩く！歩くと消化を助ける為、消化酵素も少なくて済みます。

消化酵素を節約し、その余った分を代謝酵素や細胞修復酵素に回すことで老化を抑制し、体をより健康な状態に保つことが可能となります。体の歪みをなくすことも同様に細胞修復酵素の節約になる為、体の歪みを日ごろからチェックし体のゆとりを作りましょう。

【ふくしま整骨院公式ホームページ】
http://bone-fukushima.com